El regalo de estas navidades

El mejor regalo de estas navidades ¡Pues ya está aquí! La Navidad ha llegado y este año se ha hecho de rogar. Aunque serán una fiestas muy diferentes a lo que estamos acostumbrados, estoy seguro de que muchos no renunciaremos a hacernos algún que otro regalo ¡Aunque sea por videollamada! Y es que desplazarnos a [...]

¿Y si estoy bebiendo demasiado?

¿Y si estoy bebiendo demasiado? (Sí, lo sabemos. La foto de este post te ha dado unas ganas terribles de ir a la nevera a por una cerveza. Pero, vamos a hacer una cosa, primero léetelo y luego, si no hay ningún problema, vas a por ella.) Sin duda, las reuniones con familiares y amigos [...]

«Llevo toda la semana con insomnio»

"Llevo toda la semana con insomnio" ¿Cuántas veces no hemos dicho esta frase o alguna de sus variantes? El insomnio es algo que nos puede ser familiar. A veces lo asociamos a problemas en nuestra vida profesional o personal. Otras, sin embargo, lo hacemos a la impaciencia de que llegue un momento muy esperado. De [...]

Obesidad de peso normal

Obesidad de peso normal Puede parecer contradictorio pero, en efecto, aun con un peso "normal" es posible sufrir problemas asociados con la obesidad. Es el concepto que se engloba dentro de lo que se conoce como "obesidad de peso normal". Algunas personas tienen un peso que se considera normal en relación a su altura, [...]

¿Listo para tu viaje en tiempos de SARS-Cov2?

Viajar en tiempos de SARS-Cov2 Sin lugar a dudas, este será uno de los veranos más atípicos de nuestras vidas. Aunque la nueva normalidad se instaura entre nosotros, las viejas costumbres de viajar en la época estival parece que sigue siendo una constante en nuestra vida. Aunque el SARS-Cov2 va a estar muy presente en [...]

Entrenando en temperaturas elevadas

Entrenando en temperaturas elevadas   Estamos en pleno verano y, por desgracia, el confinamiento ha truncado la “operación bikini” a muchas personas. Algunos intentan recuperar el tiempo perdido, mientras que los que han conseguido mantenerse en forma, quieren seguir cuidándose, pero ¿cómo influye el calor en mi rendimiento físico? El metabolismo necesario para producir la [...]

CCND3: El dopaje natural

CCND3: el dopaje natural.   Julio es típicamente mes de playa, piscina, terrazas… y de ver el Tour de Francia en la tele a todas horas. Por desgracia, este año el Tour, como muchos otros eventos deportivos, se ha atrasado. Para quitarles el "mono" a los fans del ciclismo, vamos a hacer una entrada dedicada [...]

«Operación bañador»

La "operación bañador" y nuestros kits genómicos: los mejores aliados Ya llega el verano, y con él la "operación bañador". A medida que las temperaturas escalan, y desescala el confinamiento, tenemos más ganas de volver a las playas, las montañas y a disfrutar del sol. No queremos ser cortarollos pero, a pesar de tantos [...]

Rosalind Franklin: la madre del ADN y mucho más

Rosalind Franklin: la madre del ADN y mucho más Si alguna vez has leído sobre mujeres en la ciencia que fueron víctimas de la misoginia y el machismo de la época, seguro que el nombre de Rosalind Franklin ha aparecido. Su historia es una de las injusticias científicas que más repercusión ha tenido, pero es [...]

3 tipos de dieta para bajar peso de forma saludable

3 tipos de dieta para bajar peso de forma saludable La dieta habitual de cualquier individuo se basa en la combinación de tres macronutrientes principalmente: hidratos de carbono, grasas o lípidos y proteínas. El balance de cada uno de estos en nuestras ingestas condiciona numerosas cuestiones que atañen al perfil metabólico y, en definitiva, a [...]

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