Cerveza: luces y sombras

Cerveza: luces y sombras Llega el buen tiempo, empieza ya el calorcito y, aunque con medidas de seguridad debidas a la pandemia, también el terraceo. No sé vosotros, pero a nosotros en esta época nos encanta tomar algo al salir del laboratorio. Casi todos somos cerveceros, menos Rubén, él siempre se pide otra cosa. Si [...]

Déficit de vitamina D

Déficit de vitamina D La vitamina D es una vitamina liposoluble que ejerce mútiples funciones. Las más destacadas atañen al metabolismo del fósforo y el calcio. Es difícil definir un punto de corte entre la normalidad y la deficiencia de manera universal. Esto se debe a que varían con los factores ambientales y también por [...]

¿Me vacuno o no me vacuno contra la COVID19?

¿Me vacuno o no me vacuno? Hablemos de las vacunas. A tenor de las nuevas vacunas contra la COVID19 se han intensificado las discusiones sobre si son buenas y necesarias, o si, por el contrario, podríamos prescindir totalmente de ellas. Algo parecido ocurrió en el siglo XVIII con la viruela, cuyos efectos eran terroríficos en [...]

Las alergias respiratorias y la COVID19

Las alergias respiratorias y la COVID19 Estornudos, picores, secreción nasal... no son nada agradables, ¿verdad? La primavera está a la vuelta de la esquina y con ella muchos de los síntomas más molestos de las alergias respiratorias. A pesar de que las mascarillas son, desde hace décadas, el método más eficaz para evitarlas, tradicionalmente no [...]

La tos en tiempos de pandemia

La tos en tiempos de pandemia ¿Os acordáis de cuando toser no era un signo de alarma? Esto, como tantas otras cosas, lo ha cambiado la llegada del SARS-CoV2. Ahora, lejos de ser un gesto inofensivo, toser se ha convertido en el acto insignia de la pandemia que nos acompaña desde hace poco más de [...]

¿Y si estoy bebiendo demasiado?

¿Y si estoy bebiendo demasiado? (Sí, lo sabemos. La foto de este post te ha dado unas ganas terribles de ir a la nevera a por una cerveza. Pero, vamos a hacer una cosa, primero léetelo y luego, si no hay ningún problema, vas a por ella.) Sin duda, las reuniones con familiares y amigos [...]

«Llevo toda la semana con insomnio»

"Llevo toda la semana con insomnio" ¿Cuántas veces no hemos dicho esta frase o alguna de sus variantes? El insomnio es algo que nos puede ser familiar. A veces lo asociamos a problemas en nuestra vida profesional o personal. Otras, sin embargo, lo hacemos a la impaciencia de que llegue un momento muy esperado. De [...]

Obesidad de peso normal

Obesidad de peso normal Puede parecer contradictorio pero, en efecto, aun con un peso "normal" es posible sufrir problemas asociados con la obesidad. Es el concepto que se engloba dentro de lo que se conoce como "obesidad de peso normal". Algunas personas tienen un peso que se considera normal en relación a su altura, [...]

¿Listo para tu viaje en tiempos de SARS-Cov2?

Viajar en tiempos de SARS-Cov2 Sin lugar a dudas, este será uno de los veranos más atípicos de nuestras vidas. Aunque la nueva normalidad se instaura entre nosotros, las viejas costumbres de viajar en la época estival parece que sigue siendo una constante en nuestra vida. Aunque el SARS-Cov2 va a estar muy presente en [...]

Entrenando en temperaturas elevadas

Entrenando en temperaturas elevadas   Estamos en pleno verano y, por desgracia, el confinamiento ha truncado la “operación bikini” a muchas personas. Algunos intentan recuperar el tiempo perdido, mientras que los que han conseguido mantenerse en forma, quieren seguir cuidándose, pero ¿cómo influye el calor en mi rendimiento físico? El metabolismo necesario para producir la [...]

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